休闲与运动

彭亨州以户外休闲而闻名。大多数的游客访问彭亨是为了其海滩、岛屿和休闲活动。一些一年一度的国际赛事让人们对体育赛事产生了额外的兴趣，例如在瓜拉立卑举行的马来西亚国际越野车比赛，和在关丹举行的国际季风疯狂比赛。

帆船和冲浪

Cherating海滩对冲浪者而言是个著名的地方。实际上，自1970年代以来，旧Cherating村就被称为是“冲浪者的天堂”。Balok海滩是热血风帆冲浪者的另一个盛地，也是举办国际季风狂欢挑战赛的地点。关丹的直落尖不辣还提供一系列的水上运动，如皮划艇和帆船。

深潜

温暖的海水和清晰的能见度使刁曼岛成为潜水爱好者的天堂。美丽而未受破坏的珊瑚礁构成了岛屿周围清澈海水的美景，加上各种鱼群，是该地区的自然栖息地。

森林徒步

作为一个拥有丰富雨林的州，彭亨有很多可以进行行山和森林徒步的地方。其中一些地点有国家公园及其树冠步道（Canopy Walkway、）西马来西亚最高的大汉山（Gunung Tahan）以及古老的兴楼云冰国家公园（Endau-Rompin State Park）和肯浓森林公园（Kenong Rimba National Park）。

高尔夫

彭亨州有许多高尔夫球俱乐部，如关丹的皇家彭亨高尔夫俱乐部、云顶高原的Awana Golf和乡村度假村、武吉丁宜的武吉丁宜高尔夫和乡村俱乐部、刁曼岛的Berjaya Beach Golf和Spa Resort等。您可以选择在高原上打球，那里的空气凉爽清新，您也可以在海滩旁听着海浪的声音打球。

激流泛舟

如果您喜欢一些刺激的活动，您可以去Besu Rapids，这是马来西亚最佳的激流泛舟地点之一。此外，Telom Descent也被誉为是世界上最狂野的河流之一。其他受欢迎的休闲泛舟地点包括Sungai Tembeling、Endau Rompin、Janda Baik-Bukit Tinggi、Sungai Anak Jelai和Sungai Lipis。

观鸟

每年的6月中旬，在Fraser's Hill举行的国际观鸟比赛将吸引来自世界各地的鸟类爱好者。这是一个有趣的活动，大自然爱好者们会在这个时候争先恐后地在设定的时间框架和地点内观察、识别和记录最多的鸟类种类。其他适合观鸟的地点包括国家公园（已发现和摘录了300多种鸟类）以及兴楼云冰国家公园（在那里发现并摘录了250多种鸟类）。

洞穴探险

Gunung Senyum洞穴拥有至少20个对公众开放的洞穴，是进行洞穴探险的理想之地。您可以在国家公园的耳朵洞（Gua Telinga）或Kenong Rimba国家公园的Gua Buta、Gua Harimau、Gua Batu Tinggi和Gua Hijau里爬行。在Sungai Lembing镇还有一个名为Panching Cave（Charas Cave）的寺庙洞穴。

水上乐园

Bukit Gambang度假城是马来西亚东海岸首个，也是最大型的水上乐园度假城。其独特而迷人的景点包括一个人造的20英亩湖泊，景色迷人，有提供各种有趣的水上活动，适合儿童和成人。

登山

位于彭亨州国家公园内的大汉山是西马来西亚最高的山。此外，还有其他山峰可供攀登，如金马伦高原（Gunung Brinchang、Gunung Beremban、Gunung Jasar和Gunung Perdah）。

骑马活动

彭亨有几个地点提供骑马活动。您可以在关丹的Mahkota Equine Centre、Fraser's Hills、云顶高原的Awana马场和武吉丁宜的Berjaya Hills这些地方骑马。

钓鱼

彭亨州拥有马来西亚最大的湖泊—百乐湖（Lake Bera）和珍尼湖（Chini Lake），是划船和钓鱼的完美好去处。在云冰举行的皇家彭亨比目鱼国际挑战赛是世界上最艰难和最佳的垂钓比赛之一。